mass xxl

Warzyw nie zapisuje w kalkulatorze bo wiadomo że są to znikome makro, do posiłków w większości są jakieś warzywka typu Hortex ;-) Mass XXL mam niestety jeszcze i nie wiem co z nim począć, wyrzucić i dać pierś z ryżem ?

za tą 100 to kup sobie 3 kg mass xxl i uzupełniaj nim braki w diecie, ale najpierw ulóż sobie ją, a kreatynę odpuść

to tak jak ja, ja mimo swojej przmieany materii wzerałem tonami mass xxl (brak mozilwosci jedzenia normalnie) - ale wychodz ena prosto powoli, jeszcze z 1,5-2miechy i bede very happy.

daj sobie 300ml mleka i dwie miarki mass xxl i powinno byc dobrze:P

zastanawiam się nad trec mass xxl 2kg za 69zł, a Syntrax Matrix 908g za 59zł. W diecie bardziej brakuje mi białka niż węgli. Posiadam w domu jeszcze z 300g carbo olimpu (kupiłem gdy miałem faze na długie podróże rowerem)

Whey starczy rano. Jak pisałem, aminokwasy rozgałęzione przede wszystkim przed/po treningu. Dlatego lepiej będzie jak dasz je przed treningiem, w trakcie/albo zaraz po treningu. Tak z 10-15min po treningu Mass XXl. Nie powinno się łączyć ponieważ wtedy masz po prostu odżywkę białkową o większej zawartości bcaa w składzie... a po to się izoluje [...]

Wypijać razem z mass xxl po treningu? (gainerka też z mlekiem pije)

Jak wygląda jedzenie u Ciebie? Spożywasz węglowodany na śniadanie? W jakich ilościach spożywasz Mass XXL-a po treningowo?

Dieta: Po przebudzeniu ~35g Dymatize whey protein isolate Śniadanie 150 g Owsianych górskich + orzechy włoskie + rodzynki II Posiłek Kasza gryczana (ryż brązowy) 100g 100g kury (oliwa) warzywa III Posiłek J/W IV Posiłek (przed treningowy) 100g kaszy gryczanej, ryżu brązowego, makarony razowego (niepotrzebne skreślić) (?) 250 g piersi + warzywa Po [...]

Waga 77.3 teraz może ciut więcej, wzrost 180 cm, wiek 20 Spożywam też Glucosamine 9000 odpowiednio : 1 kaps do śniadania, do przed treningowego, i do posiłku przed snem, Mógłbym w sumie dorzucić też omege 3 i witaminy Dieta wg. Ciebie powinna wyglądać tak? ( rozłożone równe porcje kurczaka) : Po przebudzeniu: ~35g Dymatize whey protein isolate + [...]

Nie bierz białka po przebudzeniu, weź tylko i wyłącznie suplementy. Białko bierzesz do płatków owsianych nie oddzielnie. Co do ilości odżywki to po treningowo do swojej wagi powinieneś przyjąć ok. 80g Mass XXL-a najlepiej z wodą.

Polecono mi białko provit 80 i carbo hi tec nutrition a czy mógł bys mi polecic jakieś inne carbo białko moze zostac a jeszcze mam pytanie czy obydwie odzywki mozna zastąpic MASS XXL TREC NUTRITION AHA oczekuje wiecej siły lepsza kondycję Zmieniony przez - bolczym w dniu 2011-04-01 22:21:59

Zadam tutaj kolejne pytanie, ostatnio na uzupełnienie diety brałem mass xxl, lecz zastanawiam się czy nie jest lepiej osobno kupić białko i carbo,a jak tak to jak to przyjmować? Na stronach z odżywką producent zaleca ok 40 -90gr dziennie, a na pewnej stronie przeczytałem że białko z odżywki nie powinno przekraczać 30% czyli u mnie ok 40gr. Więć [...]

no tak ale wegli dostarczam ok. 300 gram dziennie to wychodzi 5gram wegli na kg czyli co lepiej gainerka pyknąc ;] to teraz jakiego bo ja mialem wczesniej monster massa moze mass xxl?

wez mass xxl oczywiscie czekoladowy <mniam>

MASS XXL

kreatyna może być, mass xxl też, jak masz braki w diecie, a co do witamin to kup sobie multipack treca albo vita-min multiple sport olimpa

Trec Mass XXL

ok giecik jak geinerka dla poczatkujacego to mysle ze vitala albo mass xxl tej glutaminy ile ma kupic??omega3, zma apteczne, carbo. czy po tym pojdzie mu troszki siła??

Gajnerki to zaleznie od kasy ale tanie i dobre mass xxl i vitalmax 1 lub 2.Glutamine to zależy jaką by chciał kupic. To już sam musi rozważyć ile i jaką ale tyle żeby mu starczyło na 4 tygodnie przynajmniej.15g dziennie to niech se obliczy ile mu potrzeba(to tak w przyblizeniu bo dawki sie zmieniaja w treni nie tren.)